Jerawat – Bagaimana bisa sembuh Cepat Jerawat

1. Menyembuhkan Jerawat dengan Buah segar, sayuran, kacang dan biji-bijian

Tingkatkan variasi buah segar, sayuran, kacang dan biji-bijian dalam diet Anda. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan membuat smoothies dan jus lezat dari buah matang, memiliki setidaknya satu salad setiap hari – bahkan hanya sebagai lauk – dengan makanan utama Anda, dan camilan kacang dan buah kering. Kacang Brazil dan biji labu sangat bagus untuk jerawat karena mengandung selenium (Brazil) dan seng (biji labu), kekurangan mineral ini telah dikaitkan dengan jerawat. Jika Anda terjebak untuk resep yang mengandung berbagai bahan segar yang baik

2. Pengobatan Jerawat dengan Air

Minum banyak air setiap hari. Usahakan minum setidaknya dua liter air mineral. Jika kulit menjadi dehidrasi, sel-sel kulit mati tidak efektif ditumpahkan, yang dapat menyebabkan pori-pori yang tersumbat dan jerawat lebih lanjut.

3. Jerawat dan Penggunaan Bakteri Baik

Antibiotik menghancurkan bakteri dalam sistem pencernaan Anda, yang dapat menyebabkan pencernaan yang buruk, sembelit dan berkurangnya penyerapan vitamin, mineral, dan nutrisi penting – yang semuanya dapat menyebabkan lebih banyak jerawat karena tubuh Anda tidak dapat membuang limbah secara efektif dan racun dikeluarkan melalui kulit sebagai gantinya. Jika Anda telah mengonsumsi antibiotik untuk jerawat Anda, penting untuk mengganti bakteri “ramah” dalam sistem pencernaan Anda dengan probiotik berkualitas baik.

Prebiotik adalah makanan yang membantu membangun kembali bakteri baik di usus – ini termasuk madu, bawang, artichoke dan pisang. Mengambil suplemen probiotik dan makan makanan prebiotik akan membantu mengembalikan tingkat bakteri menguntungkan yang dihancurkan oleh antibiotik.

4. Suplemen & Makanan Super

Kadang-kadang tidak mungkin untuk mendapatkan semua vitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan dan mempertahankan kulit yang bersih. Kita dapat mengonsumsi semua makanan yang tepat, tetapi karena faktor lain – seperti penggunaan antibiotik jangka panjang – kita mungkin tidak menyerap semua yang kita butuhkan dari makanan kita. Ada beberapa suplemen yang sangat berguna bagi mereka yang berjerawat, termasuk:

Maca – sayuran akar Peru bubuk yang membantu menyeimbangkan dan menstabilkan sistem tubuh dan membantu menormalkan hormon. Rasanya lezat dicampur ke dalam smoothies, sedikit manis dan sedikit gurih. Maca juga kaya akan asam amino esensial, asam lemak, fitokimia dan mineral, termasuk kalsium, magnesium, besi, kalium, silika dan yodium.

Manuka honey – Manuka memiliki kualitas antiseptik, antivirus dan antibiotik yang kuat. Eksternal baik untuk kulit, secara internal baik untuk gangguan pencernaan.

Sinergi Murni – Sebuah produk superfood yang komprehensif, efektif dan dihormati, mengandung spektrum luas mikronutrien berharga dan fitonutrien antioksidan.

Nature’s Living Superfood – Makanan super kaya nutrisi, kaya nutrisi, mengandung spektrum nutrisi yang dapat diserap: vitamin, mineral, trace mineral.

5. Gunakan hanya produk alami pada kulit Anda

Banyak produk perawatan kulit di pasaran mengandung bahan kimia yang dapat memperburuk kulit yang rawan jerawat. Dengan overloading kulit dengan bahan kimia yang mengupas minyak alami kulit, kulit akan menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengkompensasi – yang dapat menyebabkan pori-pori lebih diblokir dan jerawat! Gunakan produk yang mengandung bahan alami seperti minyak pohon teh, yang dikenal karena sifat antibakterinya. Metode terbaik untuk mengatasi kulit berjerawat adalah sikap yang kurang-lebih. Gunakan sesedikit mungkin produk sehingga kulit Anda mendapat kesempatan untuk sembuh sendiri. Jika Anda memakai make-up, beli formula yang non-acnegenic atau non-comedogenic (pemblokiran non-pori).

The Organic Pharmacy Range – produk ini tidak mengandung pengawet buatan, pewarna atau wewangian, tidak ada petrokimia, tidak ada deterjen keras, tidak ada DEA, TEA, tidak ada bahan beracun dan tidak tunduk pada pengujian hewan apa pun. Kami secara khusus memilih produk yang ditujukan untuk kulit berjerawat. Produk yang luar biasa ini mengandung bahan aktif, seperti pohon teh, manuka, lavender, lidah buaya, dan oat, yang dikenal membantu meringankan jerawat.

Cuci minyak pohon teh – cocok untuk digunakan di seluruh tubuh, termasuk wajah. Anda dapat menggunakannya sebagai shower gel, pembersih wajah, atau bahkan mandi busa! Ini tidak mengandung bahan kasar yang dikenal untuk memperburuk kulit berjerawat, dan minyak pohon teh terkenal karena banyak efek menguntungkan sebagai agen deep cleansing, antibakteri, antiseptik, antijamur, antiviral dan antimikroba.

Minyak pohon teh – Minyak pohon teh memiliki sifat antibakteri, antiviral dan antiseptik dan terkenal karena penggunaannya dengan jerawat. Minyak pohon teh menembus kulit dan melarutkan nanah dan membantu mengurangi kemerahan, membuatnya ideal untuk digunakan pada kulit yang rentan jerawat. Oleskan ke kulit menggunakan cotton bud (Q-tip) untuk noda individu. Minyak pohon teh kami sudah diencerkan hingga 15% sehingga siap digunakan segera.

Neem soap – antibakteri, antivirus, antijamur, anti-inflamasi dan antiparasit dan karenanya sangat bermanfaat bagi mereka yang berjerawat. Sabun Neem membantu menenangkan dan menenangkan kulit yang teriritasi.

Rangkaian Produk Perawatan Kulit Organik – Kami secara khusus memilih produk yang ditujukan untuk kulit berjerawat. Produk-produk yang luar biasa ini mengandung bahan aktif, seperti pohon teh, manuka, lavender, lidah buaya, dan oat, yang dikenal untuk membantu meringankan jerawat.

6. Kurangi stres

Stres adalah salah satu penyebab utama jerawat, terutama setelah pubertas. Mengontrol stres dapat mengurangi pelepasan hormon stres kortisol, dan karenanya mengurangi tingkat keparahan jerawat. Id Anda menderita stres secara teratur, belajar mengenali gejala awal dan mengambil tindakan. Ada berbagai cara Anda dapat mengurangi stres dan menjadi lebih rileks:
Latihan – terutama Yoga dan T’ai Chi. Olahraga sedang akan meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu penyembuhan, serta meningkatkan kesehatan organ internal Anda yang memungkinkan mereka untuk membuang limbah secara lebih efektif.

Teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan dan meditasi
Menggunakan CD InnerTalk, seperti Relaksasi, Kebebasan dari Stres, dan Latihan

7. Kurangi asupan gula dan karbohidrat olahan

Ada penelitian terbaru yang menunjukkan jari pada diet – makan karbohidrat olahan (roti putih, pasta, beras, tepung dll) dan gula mengarah ke lonjakan insulin dan faktor pertumbuhan seperti insulin yang disebut IGF-1. Ini pada gilirannya menyebabkan kelebihan hormon laki-laki, yang mendorong kulit untuk mengeluarkan sejumlah besar sebum. Zat seperti minyak ini mendorong pertumbuhan bakteri yang bertanggung jawab untuk jerawat.

Refined carbs / sugar = lebih banyak insulin = lebih banyak hormon = lebih banyak sebum (minyak) = lebih banyak bakteri = lebih banyak jerawat

8. Kurangi asupan kafein Anda

Kafein meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh dan dapat memperburuk jerawat. Hindari kopi, teh, coklat, dan minuman stimulan lainnya.

9. Kurangi asupan susu dan daging merah Anda

Produk susu dan daging sulit untuk kita cerna, dan membentuk asam di dalam tubuh. Kondisi kulit terkait dengan kesehatan organ internal Anda. Jika Anda berjuang untuk mencerna protein hewani tingkat tinggi, tubuh Anda tidak akan membuang produk limbah secara efektif, dan mereka akan dilepaskan melalui kulit sebagai jerawat. Susu dan daging merah juga mengandung kadar hormon tinggi yang dapat meningkatkan kadar kita, dan menghasilkan lebih banyak jerawat. Banyak orang juga tidak toleran terhadap produk susu tanpa menyadarinya, dan intoleransi ringan dapat memanifestasikan dirinya sebagai jerawat. Ada banyak alternatif untuk produk susu dewasa ini – dan Anda dapat membuat susu kacang sederhana dan bergizi di rumah, seperti wijen kaya kalsium dan pisang super smoothie.

10. Sinar matahari dan udara segar

Sinar matahari menstimulasi penciptaan vitamin D dalam tubuh – vitamin penting untuk kulit yang sehat. Sedikit udara segar dan sinar matahari setiap hari juga akan mengurangi stres dan meningkatkan oksigen ke kulit. Bahkan ketika mendung, sinar matahari mencapai kita, jadi ambil 10 menit berjalan di luar setiap hari. Jangan terbakar matahari – selain meningkatkan risiko kanker kulit, kulit yang terbakar dan sangat kecokelatan membentuk lapisan tebal di permukaan kulit yang tidak terkelupas dengan cepat dan mengarah ke pori-pori yang tersumbat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *