Diet Anda Menyebabkan Jerawat Anda

Saya telah membicarakan hal ini berkali-kali. Dimulai dari dalam. Anda pernah memperhatikan ketika Anda makan makanan tertentu, awal Anda untuk segera keluar atau sekitar satu atau dua hari? Satu jerawat di sini dan satu jerawat di sana. Diet Anda menyebabkan jerawat Anda. Solusi hebat tersedia di sini.

Agar jerawat berhenti kambuh, Anda harus membuat beberapa perubahan dalam diet Anda. Diet Anda adalah apa yang membentuk siapa Anda dan jerawat Anda. Pola makan yang salah adalah faktor penyebab mengapa Anda memiliki jerawat.

Diet Anda memang berpengaruh pada tubuh Anda. Apa yang Anda makan kadang-kadang akan muncul di wajah dan tubuh Anda juga. 80% remaja antara usia 16 dan 18 memiliki jerawat. Beberapa alasannya adalah:

A. Gula. Saya tahu Anda telah mendengar ini sebelumnya. Gula tidak baik untukmu. Meskipun kebanyakan dari kita kecanduan gula, itu tidak memiliki nilai gizi sama sekali. Karbohidrat olahan seperti nasi putih, gula putih dan tepung terigu akan membanjiri sistem internal Anda. Hormon Anda dapat mendorong kulit Anda untuk mengeluarkan sejumlah besar minyak sebum. Bakteri tumbuh dan kemudian Anda memiliki jerawat.

B. Produk susu bisa sangat berbahaya juga. Produk susu sangat memperparah jerawat. Susu jenuh dengan lemak hewani dan hormon steroid. Ini menambah jerawat Anda. Anda bisa makan sayuran berdaun hijau, kacang dan biji untuk kalsium.

Makan makanan dengan banyak asam lemak esensial akan membantu kulit Anda mulai sembuh dari dalam. Anda akan melihat gejala jerawat Anda secara dramatis berkurang.

Beberapa Asam Lemak Esensial (EFAs):

Minyak biji rami, biji rami, biji rami, minyak biji rami, biji rami, walnut, biji labu, kacang brazil, biji wijen, alpukat, sayuran hijau berdaun hijau (bayam, sawi, sawi, kale, dll.), Minyak canola (dingin ditekan dan tidak dimurnikan), minyak kedelai, minyak gandum, salmon, mackerel, sarden, teri, tuna albacore dan banyak lainnya.

Satu sendok makan minyak biji rami per hari dianjurkan. Minyak biji rami yang digunakan untuk suplemen makanan harus disimpan di lemari es atau freezer. Ketika membeli minyak Flaxseed untuk suplemen makanan, itu harus dibeli dari pemasok yang mendinginkan cairan ini. Tambahkan banyak Asam Lemak Esensial Untuk Diet Anda.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *